Dla tych, którzy muszą uważać na ilość spożywanych kalorii proponuję przepis na dietetyczne ciasteczka owsiane. Próbowałam wielu przepisów ale dopiero ten przypadł mi do gustu.
Ciasteczka idealnie się nadają jako słodka przekąska lub np. drugie śniadanie. Do tego kawa lub szklanka ciepłego mleka i dobry humor zapewniony:))
Potrzebne nam będą następujące składniki:
1 szklanka żurawiny
1 szklanka otrębów pszennych
1 szklanka mąki pełnoziarnistej
1 szklanka płatków owsianych
1 łyżeczka proszku do pieczenia
3 czubate łyżeczki cynamonu
1/2 szklanki słonecznika
1 jajko
1 szklanka mleka
1/4 szklanki oleju
można dodać 2-3 łyżki cukru brązowego lub ksylitolu (niekoniecznie)
Do miski wrzucić wszystkie suche składniki i wymieszać.Olej,mleko i jajko wymieszać ze sobą i dodać do suchych składników.
Łyżką formować na papierze do pieczenia ciasteczka i piec ok.15 min. w temp.180 stopni.
Zamiast żurawiny możecie dodać orzechy, rodzynki lub inne bakalie.
Smacznego:))
Zapisuję przepis :)
OdpowiedzUsuńOBÁ!!!! COMIDA QUE NÃO ENGORDA É COMIGO MESMO,(SORRIR).BOM DOMINGO AMIGUINHA.BEIJO.VALÉRIA.
OdpowiedzUsuńKasiu ja na pewno skorzystam z przepisu, uwielbiam takie ciacha i są na oleju a to nowość.
OdpowiedzUsuńMam też jeden fajny i podobny przepis, jeśli chcesz to daj znać :)
Pozdrawiam
Kasiu nie mogę znaleźć Twojego @ odezwij się to wyslę Ci przepis.
Usuńklimatymoje@o2.pl
Pozdrawiam
Mniam:)mniam:)
OdpowiedzUsuńLubię takie ciastka! Dzięki za przepis :) Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńLubię takie ciasteczka, które mają dużo dodatków i zawierają więcej błonnika.
OdpowiedzUsuńWyglądają przepysznie , pozdrawiam cieplutko.
OdpowiedzUsuńJa łasuch uwielbiam takie ciasteczka...wyglądają przepysznie!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam:)))
jeszcze takich nie robiłam a uwielbiam takie ciastka także na pewno Kasiu skorzystam z Twojego przepisu. Fajnie wypieczone :)
OdpowiedzUsuńDorota zrobienie ich jest dziecinnie proste a w dodatku nie tuczą:))
UsuńOi Kasia. Estes biscoitos devem ser deliciosos. Gosto muito de aveia. Nutritiva e saborosa.
OdpowiedzUsuńObrigada pela receita.
Beijos. Tenha um ótimo final de semana. amiga e obrigada pelas visitas ao meu blog. Seja sempre bem-vinda! :)
Super saudáveis, e devem ser deliciosos!
OdpowiedzUsuńTenha uma boa noite amiga!
bjus!
A jak by mi w domu mąki pełnoziarnistej nie stało, czy zwykłą wykorzystać można zamiast tamtej?
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie!
Zosiu mozesz dac zwykłą mąkę nic sie nie stanie. Ciasteczka na drugi dzień sa jeszcze lepsze (pod warunkiem,że doczekają).
UsuńPyszne są owsiane ciasteczka!!! Pozdrawiam serdecznie
OdpowiedzUsuńAPETYCZNE, wygladaja jak moje ulubione bio-ciasteczka, ale moje sa niestety ze sklepu :(
OdpowiedzUsuń"Aqueles que passam por nós, não vão sós,
OdpowiedzUsuńnão nos deixam sós.
Deixam um pouco de si, levam um pouco de nós." (Antoine de Saint-Exupéry)
Uma linda e abençoada semana.
Beijos Marie.
Fajny przepis. Pewno wcale one nie mają aż tak mało kalorii, ale na pewno są zdrowe. Mają dużo błonnika. Płatki owsiane jem często, bardzo jej lubię. Musze sobie coś podobnego kiedyś upiec.
OdpowiedzUsuńPyszności
OdpowiedzUsuń